• De zin en onzin van detoxen

    Als je mij volgt op Instagram dan weet je dat ik met regelmaat sapkuren doe. Ofwel een solid food vacation, zoals John Rose het zo mooi zegt. Zelf noem ik het altijd een juice feast, omdat ik het zie als een feestje voor mijn lichaam.

  • Verstandig opbouwen na een sapkuur

    Inmiddels is de derde opbouwdag na mijn sapkuur aangebroken. Op de eerste dag reageerde mijn darmen goed op het breken van de vast. Dat is het belangrijkste aspect om in de gaten te houden; hoe reageren je darmen?

  • 3 tips om goed op te bouwen na een sapkuur

    Hou op met me hoor! It's a wrap... De 21 dagen van m'n juice feast A.K.A. sapkuur zijn voorbij gevlogen. Het opbouwen kan beginnen. De manier waarop je juice feast verloopt is belangrijk, maar het opbouwen is minstens zo belangrijk. Want als je dit niet handig aanpakt, dan doe je je mooie werk van de afgelopen tijd teniet.